市民体育館　レッスンのご案内

2010年04月04日

鎌ケ谷市民体育館では、市民の健康維持の為、下記のレッスンを開講しております。
初心者の方でも気軽に安心して参加下さいませ。

■親子体操
毎週月曜日　11：00～12：00
定員：30組

親子のコミュニケーションを促進し、運動不足を解消し、体力を増加させ、心身の健全化を図ります
(2～3歳の未就園児の親子）

■ラテンエアロビクス
毎週月曜日　12：30～13：30

腰周りをシェイプアップできるラテンのリズムに合わせたエアロビクス

■健康ヨガ
毎週水曜日　11：40～12：40

①ツボを刺激してリンパの流れを促す
②ヨガ＆ストレッチで老廃物の排泄、血行促進を促す
③筋肉バランスを整え、体の歪みを改善するクラス

■園児親子体操　Ｎｅｗ
毎週木曜日　13：15～14：15
定員：30組

マット運動や跳び箱など色々な運動を通じて運動能力の向上と協調性や社会性が持てるように親子で体を動かします
（4～6歳の親子）

■リフレッシュヨガ　Ｎｅｗ
毎週金曜日　14：00～15：00
　
セルフで腰痛解消・予防等の骨盤調整と簡単なヨガを行なうクラス

参加費
１レッスン　その都度のお支払い　６５０円
回数券　１０レッスン　５，０００円
（６ヶ月間どの教室にも有効）
※但し、他人への譲渡はできません。

★ポイントカードもあります！！
1レッスン参加　1ポイント
10ポイント集めると・・・１レッスン無料！！

回数券がお得！！とにかく参加すればポイントがついて更にお得！！！！

※料金には施設利用料・消費税が含まれています。

○持ち物○
運動着・インシューズ・タオル・飲み物（フタつきでお願いします）・バスタオルかヨガマット（ヨガ・ストレッチに参加される方）

○注意点○
・１６歳以上（親子体操・園児親子体操は除く）で健康に問題がなく、医師から運動を禁止されていない方。
・伝染病、感染症等を発症し、現在も通院されている方はご遠慮いただきます。
・参加者以外の同伴は安全管理上できません。

※その他－祝日・年末年始・夏季・休館日・担当者の都合上、休講する場合があります。館内掲示にてお知らせいたします。

○お申し込み○
当日受付となります。（参加されるご本人様）

※親子体操・園児親子体操は予約制となります。（１週間前より予約開始）

○お問い合わせ○
鎌ケ谷市民体育館　TEL　０４７－４４４－８５８５